TÀI KHOẢN

Khoá học Yoga cho người mới bắt đầu


Xem video giới thiệu khóa học
  • Giới thiệu khóa học
  • Nội dung khóa học
  • Giảng viên
  • Học phí
    500,000đ

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC

Khi bắt đầu bất cứ một chương trình tập luyện nào, bản năng đầu tiên của con người là trở nên tràn trề năng lượng và luôn nỗ lực hết sức mình. Những người sắp tập Yoga cũng nghĩ vậy. Thậm chí họ còn cho rằng Yoga dễ và cường độ nhẹ hơn aerobic rất nhiều. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm! Khi bắt đầu bất cứ điều gì, hãy thật chậm rãi và nghiêm túc với những bài tập luyện, đây là thông điệp đầu tiên mà chương trình Yoga dành cho người mới bắt đầu dành cho bạn nếu bạn muốn tham gia khoá học này!

Khoá học Yoga cho người mới bắt đầu

Có rất nhiều loại yoga, hầu hết được biến thể và sáng tạo dựa trên các tư thế yoga cơ bản và mỗi loại sẽ tập trung thiên về một mục đích nào đó, ví dụ như Yoga giảm cân sẽ tập trung vào các động tác giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, mỡ đùi .. Yoga săn chắc cơ thể sẽ có những động tác giúp bạn ép cơ, đốt mỡ của vùng cần luyện tập, Yoga tăng cường sức khoẻ sẽ hướng đến các động tác tổng quát giúp bạn có được sự đồng bộ giữa hơi thở và sự di chuyển của bạn .... Tất cả các loại này bạn có thể tham gia tại các khoá học về sức khoẻ và làm đẹp của Academy.vn.

Trong khoá học Yoga dành cho người mới bắt đầu này, chúng tôi sẽ tập trung vào các tư thế Yoga dành cho người mới tập với mục đích giúp bạn dễ dàng tiếp cận với bộ môn thể thao này để có được sự khởi đầu tốt nhất. Hơn thế nữa, các bài học Yoga trong khoá này còn hướng đến việc giúp bạn hiểu về bộ môn Yoga và biết được mình cần chuẩn bị những gì để bắt đầu tập luyện Yoga cho tốt.Hướng dẫn bạn thực hiện động tác phù hợp với mục đích, với khả năng và thể trạng từng người.

Trong việc tập luyện Yoga thì vai trò của việc thở đúng cách thở khi tập các động tác là cực kỳ quan trọng, việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác thở sẽ giúp bạn liên kết với sự di chuyển cơ thể khi tập, dù bạn là người mới tập hay là người đã tập lâu năm thì việc luyện tập hơi thở và cách thở đúng cho mỗi động tác sẽ quyết định bài tập của bạn có hiệu quả hay không, trong khoá học này, bạn sẽ được hướng dẫn cách kết hợp giữa hơi thở với các động tác Yoga khác nhằm giúp bạn có sự khởi đầu và làm quen với bộ môn Yoga một cách tốt nhất. Cuối mỗi bài học giảng viên sẽ có những chỉ dẫn nhằm giúp bạn điều chỉnh những sai sót trong quá trình tập luyện của bạn, giúp bạn định hướng, thay đổi sang động tác mới khi thật sự phù hợp cũng như đồng hành và giải quyết tất cả những vướn mắc mà bạn đang gặp phải.

Và nếu bạn là người muốn tập Yoga nhưng vẫn chưa tìm thấy trung tâm thích hợp thì chương trình đào tạo Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu của Academy.vn là một gợi ý thích hợp dành cho bạn bởi khoá học này được thiết kế dành riêng cho người mới tập và đồng hành cùng với bạn là giảng viên Nguyễn Hiếu, người đã có nhiều năm kinh nghiệm trọng việc đào tạo Yoga chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hãy cùng Academy.vn tìm hiểu nội dung khoá học ngay dưới đây hoặc Click vào nút đăng ký học phía trên để tham gia ngay nhé!

Xem thêm
Thu lại

Nội dung khoá học

  • Phần 1: Kiến thức Yoga nhập môn & các bài tập cơ bản
  • 1
    Kết nối năng lượng và vẻ đẹp
    0:23:0
  • 2
    Thanh lọc cơ thể
    0:7:16
  • 3
    Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn
    0:08:05
  • 4
    Bài tập giúp cột sống dẻo dai
    0:14:3
  • 5
    Tăng cường sức mạnh
    0:23:11
  • 6
    Tạo dáng mềm mại
    0:17:3
  • 7
    Bài tập giúp Săn gọn cơ toàn thân
    0:10:37
  • Phần 2: Các bài tập Yoga chữa bệnh hiệu quả
  • 1
    Bài tập làm tăng tuần hoàn máu
    0:20:52
  • 2
    Đánh thức năng lượng trong cơ thể
    0:30:13
  • 3
    Thon gọn toàn thân
    0:19:28
  • 4
    Bài tập giúp mềm dẻo cơ thể
    0:19:52
  • 5
    Bài tập đào thải độc tố
    0:16:54
  • 6
    Bài tập làm sạch hệ hô hấp
    0:17:40
  • 7
    Bài tập giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh
    0:11:3
  • 8
    Bảo toàn năng lượng
    0:14:53
Xem thêm

Giảng viên

Nguyễn Hiếu

Nguyễn Hiếu

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh  đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.

Ngoài ra, chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.


Liên hệ thanh toán

Để tìm hiểu thêm về phương thức đăng ký học cũng như hình thức thanh toán mà Academy.vn hỗ trợ . Vui lòng truy cập tại đây.

Thông tin tư vấn khoá học:

  • Công ty: TNHH Quảng cáo trực tuyến Kênh Cộng
  • Địa chỉ: Lầu 6, Mỹ Thịnh Building, 137 Lê Quang Định, P.14, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM - Việt Nam
  • Điện thoại: (08) 2248 6453. Hotline: 0909 263 863 (Gặp Mr Trung)
  • Giờ làm việc: 08:00 - 12:00 và 13:30 - 17:00, từ thứ 2 đến thứ 6.
  • Email: daotao@academy.vn - info@kenhtuyensinh.vn
  • Các sản phẩm hỗ trợ học tập khác của Công ty: www.kenhtuyensinh.vn - www.thutucduhoc.com
Gửi nhận xét!

BÌNH LUẬN TỪ THÀNH VIÊN
  • lê thị khuyên 4 Tháng qua

    Cho mình hỏi: khóa học này khi mình mua thì được cấp 1 tài khoản học trọn đời hay có thời gian học như thế nào vậy bạn?

    Trả lời